Het begrijpen van Calorieën

Calorieen

Calorieën zijn een maat voor de hoeveelheid energie in voedsel. Weten hoeveel calorieën in ons voedsel zit kan ons helpen om het evenwicht te bepalen van de energie die we steken in in ons lichaam met de energie die we gebruiken. En dat is de sleutel tot een gezond gewicht. Een gemiddelde man heeft ongeveer 2.500 kcal (10.500 kJ) per dag. Voor een gemiddelde vrouw, is dat cijfer is ongeveer … [Lees meer...]

Motivatie om te trainen zou je binnenkort uit een pil kunnen halen

Motivatie

Lopen, zwemmen, fietsen: zou het niet schitterend zijn als er een tovermiddel zou bestaan dat uw motivatie om te trainen zou stimuleren? Wel, het zal misschien mogelijk worden. Wetenschappers hebben immers een stof ontdekt die precies dit effect heeft. In een reeks experimenten op muizen, heeft een team onderzoekers aan het Centrum voor Integratieve Menselijke Fysiologie aan de Universiteit van … [Lees meer...]

Skinny jeans slecht voor je gezondheid

Skinny Jeans

Skinny jeans, kortweg skinny's, zijn strakke broeken, die sinds 2005 veel in het modebeeld te zien zijn, maar ze doen je geen plezier mee. In feite, kunnen ze je serieuze fysieke schade veroorzaken. Dr Karen Boyle van Greater Baltimore Medical Centeronlangs geïnterviewd door ABC, heeft vrouwen zien lijden aan pijn door het dragen van strakke broeken. Ze legt uit: "Deze aandoening heet … [Lees meer...]

Koffiedrinkers leven langer

Koffie

Miljoenen van ons beginnen de dag met een koffie en denken er niets van. Maar nieuw medisch onderzoek suggereert dat het je zou kunnen helpen om langer te leven, als je er genoeg van drinkt. De grootschalige studie, die gepubliceerd is in New England Journal of Medicine, is gebleken dat mannen die zes koppen koffie dronken per dag of meer hadden een 10 procent minder kans om te sterven tijdens … [Lees meer...]

Schokkend bewijs dat de zon je voortijdig doet verouderen

Veroudering

Het voorbeeld  is een man van 69 jaar oud, maar de helft van zijn gezicht ziet er heel veel ouder uit dan dat. Hij was een vrachtwagenbestuurder, en gedurende 28 jaar, werd zijn gezicht aan de linkerkant veel meer blootgesteld aan het zonnelicht dan de rechterkant van zijn gezicht, hierdoor trad aan de linkerkant voortijdige veroudering op. Wij weten allemaal dat blootstelling aan de zon … [Lees meer...]

Regelmatig eten van chocolade kan helpen afslanken

chocolade eten

Het klinkt gek, maar uit een nieuwe wetenschappelijke studie blijkt dat mensen die regelmatig chocolade eten over het algemeen slanker zijn. Helaas wil dat niet zeggen dat je de hele dag vol kunt proppen met snoep om je gewicht laag te houden, maar het betekent wel dat je wat vaker chocolade zou moeten eten. Het onderzoek van bijna 1.000 Amerikanen, uitgevoerd door de Universiteit van Californië, … [Lees meer...]

BMI berekenen dikke onzin?

BMI berekenen

Klik op de bovenste afbeelding om je Body Mass Index (BMI) te berekenen, met de rekentool van het Nederlandse Hartstichting. De BMI is ooit bedacht als maat voor de bevolking, en is vooral geschikt voor mensen met een gemiddelde spier en vetmassa. De maat is minder geschikt voor mensen die een afwijken van het gemiddelde. Heb je overgewicht en wil je direct hier wat aan doen, dan raden wij het … [Lees meer...]