Het begrijpen van Calorieën

Calorieen

Calorieën zijn een maat voor de hoeveelheid energie in voedsel. Weten hoeveel calorieën in ons voedsel zit kan ons helpen om het evenwicht te bepalen van de energie die we steken in in ons lichaam met de energie die we gebruiken. En dat is de sleutel tot een gezond gewicht. Een gemiddelde man heeft ongeveer 2.500 kcal (10.500 kJ) per dag. Voor een gemiddelde vrouw, is dat cijfer is ongeveer … [Lees meer...]

Wat is het Dukan Dieet?

Dukan Dieet Menu

Laten we even dieper ingaan op het Dukan Dieet. Volgens verschillende bronnen was Dr. Pierre Dukan een voedingsdeskundige en huisarts in Frankrijk. Dr. Dukan begon zijn systeem toe te passen in de jaren 1970, toen de algemene consensus was dat je zwaarlijvigheid best kon bestrijden door het aantal calorieën en de omvang van de maaltijden te beperken. Het was pas in het jaar 2000, toen hij een boek … [Lees meer...]

Afvallen met het Mentale Dieet Plan

Mentale Dieet Plan

Het Mentale Dieet Plan is 10 november 2013 uitgeroepen tot beste online dieet aller tijden! Het populaire Dieet Plan kreeg deze prijs omdat het niet alleen de allerbeste voeding tips bevat, maar ook de online mentale coaching! Waarom de naam “Het Mentale Dieet Plan”? Dit is precies waarop dieet plan van Katja Callens zich onderscheidt van anderen. Er worden je oefeningen geboden die goed zijn … [Lees meer...]

Het koolhydraatarm dieet

koolhydraatarm

Wat zijn koolhydraatarm diëten? Ze zijn gebaseerd op de gedachte dat een dieet met heel weinig koolhydraten leidt tot een afname van de aanmaak van insuline, wat zorgt dat vet en proteïne (spieren) opslag gebruikt wordt als de belangrijkste energiebron in het lichaam. Het doel van het dieet is om het lichaam er toe te zetten om het vet als belangrijkste energiebron te zien, wanneer dit het … [Lees meer...]

Wat is het ziekenhuisdieet en is het gezond?

vrouw met ziekenhuisdieet

Het ziekenhuisdieet is laatset tijd erg populair geworden als gevolg van een aantal beweringen dat het dieet is ontstaan als middel om patiënten, in afwachting van een operatie, tot 4,5kg in gewicht te laten verliezen over een periode van drie dagen. Ondanks de onzekerheid over de oorsprong van dit dieet, is er weinig twijfel over het feit dat dit eenvoudige dieet verspreid over een groot … [Lees meer...]

Dieet plannen

Dieet plannen

Er zijn zoveel dieet plannen in de omloop, dat het moeilijk is om te bepalen welk dieet nou echt werkt! We denken over het algemeen dat diëten enkel voor bepaalde mensen werken, en niet bij een bepaalde leefstijl passen. Ook zullen gewoontes in de weg kunnen komen met een dieet plan. Bijvoorbeeld, als je gewend bent om zes plakken brood als ontbijt te nemen, het eten van enkel fruit en een … [Lees meer...]